2,5 Stunden in den sehr frühen Morgenstunden zusammen zu meditieren, zu chanten, Yoga zu üben – eine besonders tiefe Erfahrung und eine wundervolle Tradition aus dem Kundalini Yoga. Der Tradition folgend bieten wir Sadhana kostenfrei an.

Bitte melde Dich IMMER über den Ananda Yoga Haus-Stundenplan vorab mit dem FREE PASS im Buchungssystem an, damit wir etwas planen können.

Was passiert bei der Sadhana?

Gemäß der Tradition starten wir die Sadhana mit dem Jap Ji (Seelengebet).
Danach stimmen wir uns für unsere Yoga-Praxis ein und wärmen uns etwas für die Kriya (Übungsreihe) mit anschließender Tiefenentspannung auf. Nach einer Kundalini Yoga Meditation singen wir die Aquarian Sadhana Mantras**. Du musst diese nicht vorher kennen, sondern kannst einfach das mitsingen, was Du verstehst und spürst. Die Texte kommen mit der Zeit. Du kannst sie dir vorab hier herunterladen und ausdrucken (was aber eben nicht notwendig ist).
Und schupps sind 2,5 Stunden um. Es geht schneller, als man denkt und das Gefühl danach ist oft unbeschreiblich.

Die Sadhana-Termine im Herbst/Winter 2022 finden bis auf Weiteres LIVE vor Ort sowie parallel dazu als ONLINE-Stream statt.